Jubileumactie!

Vandaag 10 jaar geleden...

Ik zie me daar weer staan. Familie, vrienden en bekenden die speciaal naar Volendam waren gekomen om dit bijzondere moment mee te vieren. 

Volgens mij ben ik nog nooit zó zenuwachtig geweest. Waarom wilde ik dit?
Na een schrijfproces van bijna twee jaar, wat een behoorlijke rollercoaster was, presenteerde ik die dag mijn kindje aan de wereld.

Als ik nu terugkijk naar die Daan van destijds. Onzeker, angstig over wat komen ging, maar tegelijkertijd ook doelgericht en vol vertrouwen, want dit verhaal 'moest' ik delen.

Het boek heeft inmiddels al vele mensen mogen bereiken, ook buiten de landsgrenzen. Levensverhalen kreeg ik toegestuurd, mensen die ook vastzaten maar herkenning vonden in mijn verhaal. Daar kracht uithaalde, weer zin in het leven kregen. In mijn praktijk ging ik hooggevoeligen begeleiden zodat ook zij leerden omgaan met deze eigenschap, waardoor ze uiteindelijk meer energie hebben en krachtiger in het leven staan. Ik heb lezingen gegeven, interviews voor tijdschriften, kranten en televisie.

Al die jaren is er ook vaak gevraagd om een boek 2. 'Dat wordt een 10-jarenplan,' zei ik altijd lachend. Nou, ik heb mij aan mijn woord gehouden. ;-) Onlangs kwam er wel een (tenen)boek uit, maar niet het vervolg op Het stille verdriet. Hoewel ik met gemak nog twee delen kan schrijven, is dit iets wat ik niet zomaar even doe. Het schrijven van een autobiografisch boek vergt veel. Maar wie weet. Als het eruit moet, dan stromen de woorden vast net als toen zo op papier...

Om dit jubileum te vieren betaal je deze maand geen verzendkosten als je het boek bestelt. (alleen geldig binnen NL). Deze actie loopt t/m 30 juni.
Bestel hier jouw boek: https://www.praktijkdevlindertuin.nl/boek-stille-verdriet/

Zomaar een werkdag...

Wat een dag. Ik werk nu drieënhalf jaar op deze locatie en heb echt wel wat meegemaakt hier, maar vandaag vliegen de emoties echt van hoog naar laag. Een geweldige leerplek voor een hooggevoelige. 😉

De ochtend start ik met het geven van een masterclass over tenen lezen aan bijna 100 geïnteresseerden. Hier had ik ontzettend naar uitgekeken. Heerlijk om over je passie te mogen praten en dat het dan ook zo gretig wordt ontvangen.

Maar het internet had andere ideeën vandaag. ‘Ik hoor je niet meer’, lees ik in de chat. ‘Ik hoor een echo’, zegt een ander. Oh, dat is niet best. Niet veel later word ik eruit geknald. Wat?! Niet nu!

Lees hier verder

Bestel nu het boek en betaal tijdelijk geen verzendkosten*

"Jouw boek is voor mij in veel opzichten een herkenning. Het heeft mij duidelijk gemaakt dat ik door moet gaan met mijn zoektocht en goed naar mezelf moet luisteren. Jouw boek is vanaf nu mijn talisman. Dank je wel voor jouw openheid. Ik weet nu dat ik niet alleen ben." - Sandra

"Je boek heeft diepe indruk gemaakt en helderheid geschept." - Esmiralda

"In één adem heb ik je boek uitgelezen. Wat een sterke vrouw ben je! Voor mij was heel veel heel herkenbaar omdat ik zelf ook een HSP-er ben. Nu het boek uit is, wil ik je laten weten dat ik er ontzettend van genoten heb en dat er voor mij ook weer puzzelstukjes op zijn plek gevallen zijn." - Margaret

HOOFSTUK BELUISTEREN
Deze maand heeft een bijzondere herinnering. Nu elf jaar geleden postte ik een brief die veel in beweging heeft gezet.
Luister hier naar het hoofdstuk 'Halleluja' dat ik daarover schreef.

BOEK BESTELLEN
Wil je het boek lezen of cadeau geven aan iemand, tot 24 december betaal je geen verzendkosten. En als je wil plaats ik er ook een persoonlijke boodschap in.
Hier kun je het boek bestellen 

*Alleen geldig voor verzendingen binnen NL

Straling het nieuwe roken

Zo mooi om te zien dat steeds meer mensen zich bewust worden van wat straling met ons doet. Goed dat mensen zoals Doutzen, met een groot bereik, dit via een bericht delen. Moedig ook.

Straling is onzichtbaar, maar het doet veel met ons lichaam. Een hoop mensen doen het af als grote onzin, dat zie je ook onder het bericht van Doutzen. “Het is nooit bewezen, het bestaat niet dat je daar ziek van kunt worden, het zit tussen je oren…” Was dat laatste maar waar, dat is makkelijker te verhelpen dan een hele regering ervan te moeten overtuigen wat het 5G netwerk voor onze gezondheid gaat betekenen.

ERVARINGSDESKUNDIGE

Ik mag mezelf ervaringsdeskundige noemen als het gaat om stralingsklachten.  Als ik in ruimtes en op plekken met teveel straling ben, reageert mijn lichaam heftig. Ik word dood- en doodmoe, krijg griepverschijnselen, voel me lusteloos, depressief, kan niet meer helder nadenken, heb het gevoel alsof mijn hoofd in de fik staat, word misselijk… En dit zijn nog maar een paar van de effecten, die nog dagenlang kunnen aanhouden. En het wordt steeds lastiger om plekken te vinden waar ik even kan ont- en opladen zonder ‘plat gestraald’ te worden. Ruim 3,5 jaar geleden heb ik al eens een blog erover geschreven. https://bit.ly/30hrrd1

KANARIEPIETJES

Ik weet ook, het is er en het hoort nu eenmaal bij deze tijd, en nee ik kies niet voor een slachtofferrol en leef mijn leven maar ga er wel bewust mee om. Het is ook goed om ons af te vragen tot hoever we moeten gaan. Ik zie de hooggevoelige mensen als de kanariepietjes die de mijn in worden gestuurd. Wij vallen als eerste neer. Ons gestel is nu eenmaal fijngevoeliger. Straling is het nieuwe roken. Over 20 jaar komen we erachter dat het eigenlijk toch niet zo goed was voor ons. Laten we daar niet op wachten.

VAGE KLACHTEN

Een hoop mensen lopen rond met onverklaarbare en vage klachten die door straling veroorzaakt worden maar waar ze geen weet van hebben. Zo kan het ook een oorzaak zijn van slaapproblemen. Als in mijn praktijk iemand daarover spreek, is een van de eerste dingen die ik vraag: ligt er ’s nachts een mobiele telefoon op je nachtkastje? Vaak krijg ik dan een bevestigend antwoord (90% gebruikt hem als wekker!) en is men verbaast dat het daardoor kan komen. Na hun telefoon (volledig!) uit te hebben gezet, of zelfs compleet uit hun slaapkamer te hebben verbannen, blijken ze inderdaad beter te slapen.
Een mobiel zoekt iedere paar seconde contact met een zendmast. Jouw systeem pikt dat onbewust op. Alsof er continu iemand op je rug tikt. Gevolg: je lichaam kan niet rusten.

Het is tegenwoordig zo normaal dat we de hele dag, zelfs hele jonge kinderen, continu met dat schermpje in ons handen zitten, maar het is minder onschuldig dan ons nu wordt voorgehouden. En dan heb ik het nog niet eens over de andere effecten zoals bijziendheid en overprikkelde hersenen met een burn-out als gevolg.

TEKEN DE PETITIE

Daarom, lees de tips van Doutzen eens door en teken ook meteen de petitie om 5G te stoppen en de stralingsnorm te beperken. Als je het niet voor jezelf doet, doe het dan voor de toekomst van onze kinderen en de mensen die hier veel hinder van ondervinden. Die groep zal steeds groter worden. Het wordt tijd dat Nederland, (het land in Europa met de hoogste stralingsnorm en grootste stralingsdichtheid!) eens wakker wordt. Dit kan zo niet doorgaan.

https://petities.nl/petitions/geen-5g-netwerk-maar-een-verlaagde-stralingsnorm?locale=nl&fbclid=IwAR24t7qYuRePTJI9xX5BldNp-otcw7RCRiIbXcOfS93uLtavERl9_4hXWVs

Of deze, met al ruim 17.500 ondertekeningen. www.verminderelectrosmog.nl/petititie/ondertekenen

#ditmoestikevenkwijt #allesvooreengezondewereld #samenstaanwesterker #NLwordwakker! #bewustwording

Als alles verandert...

“Alles lijkt sneller te gaan dan vroeger, en dat is ook zo,” lees ik in het boek ‘Als alles verandert, verander dan alles‘ van Neale Donald Walsch.

Zo geeft hij als voorbeeld dat in deze tijd dingen sneller te realiseren zijn. Als je vroeger een boek wilde hebben die niet op voorraad was bij je plaatselijke boekhandel, dan werd die voor je besteld en met een beetje geluk kon je hem een paar dagen later ophalen. Nu bestel je een boek bij een groot online warenhuis en je kunt hem diezelfde avond nog in huis hebben.

Op deze manier worden je behoeften snel bevredigd en ga je weer op naar het volgende dat je wil hebben. Dat is wellicht prettig maar zorgt er tevens voor dat we een stortvloed aan prikkels creëren voor ons brein en er nauwelijks nog momenten zijn dat we niks om handen hebben. Doe jij nog wel eens aan ‘lummeltijd’? Gewoon echt even niets doen.

Meer prikkels

Als hooggevoelige heb je meer tijd nodig om prikkels te verwerken. Neem je daar geen ruimte voor dan heb je kans op overprikkeling en dat is in de huidige maatschappij bijna niet meer te ontlopen. We staan de hele dag ‘aan’, mede ook dankzij ons mobieltje, waardoor de hele wereld letterlijk binnen handbereik ligt. We hoeven ons niet te vervelen. Sinds de jaren tachtig hebben we zeker 5x zoveel prikkels te verwerken gekregen op een dag.

Hoe overleef ik december

Overprikkeling is soms niet te voorkomen maar je kunt wel maatregelen nemen om het te beperken. De decembermaand is bij uitstek de maand om ‘gek’ te worden. Daarom wat tips:

• Plan me-time in. Dat kan een uur, een dagdeel, of zelfs een hele dag zijn, waarop jij doet wat jij wil. Waar word je blij van? Wat geeft jou energie? Blok het echt af in jouw agenda, zodat je het niet per ongeluk kunt vergeten. Probeer ook de dagen voor/na kerst en oudjaar zo rustig mogelijk te houden, zodat je echt even kunt opladen.
• Het is de maand van de feestjes. Durf nee te zeggen als je voelt dat het teveel is voor jou. Het zit in jou om iemand te ‘pleasen’ maar ook jij mag je grenzen aangeven. Kom je er echt niet onderuit, kijk dan of je het zo kan regelen dat zowel jij als de ander er blij van wordt. Dus niet een hele middag en avond bij je familie, maar geef aan dat je ongeveer een uur voor het kerstdiner zal arriveren zodat je zo genoeg energie over houdt om gezellig te tafelen.
• Het is ook een maand met weinig daglicht en dat kun je merken aan je energie. Geef aan de vermoeidheid toe. Vecht er niet tegen maar zorg goed voor jezelf. Ga op tijd slapen, doe – indien mogelijk – middagdutjes en probeer overdag zoveel als mogelijk buiten te zijn. Bewegen doet ook wonderen. Je kunt deze weken meer onrust in je lijf voelen dan normaal, vanwege alle kerststress die er in de lucht hangt en die jij vaak onbewust waarneemt.
• En over energie gesproken. Hoe verleidelijk die kerstkransjes ook zijn (en die kilo’s overgebleven pepernoten), probeer het te beperken. Suikers maken je moe = vatbaarder voor overprikkeling.
• Supermarkten en winkels. Ga niet op de drukste momenten van de dag, stuur iemand anders of laat het thuis bezorgen. Je kunt het natuurlijk ook als de ultieme test zien. #omdenken Als jij deze maand fluitend in de supermarkt kunt rondlopen, dan kun je alles aan. ;-)
• Tot slot, ondanks dat alle drukte wellicht wat teveel kan worden, geniet!! Sta stil bij alle mooie momenten en wees dankbaar. Deze maand is ook een maand van liefde, warmte en saamhorigheid.

Wat wil jij in het nieuwe jaar veranderen?

Ik begon mijn verhaal over veranderingen. Deze periode is bij uitstek het moment om te reflecteren. Wat wil jij in 2019 nu écht anders gaan doen? Waar word je gelukkig van? Wat geeft je energie? Wat zijn jouw dromen?

Denk daar eens over na de komende weken en schrijf ze op. Noteer drie wensen die je wil realiseren. Gewoon ouderwets, met pen en papier. Dat is het meest krachtig.  Maak vervolgens een actieplan hoe je het gaat realiseren. Deel het op in stapjes en werk er iedere dag aan.
Wil je bv. fitter worden, dan kun je niet verwachten dat je morgen wakker wordt en ineens de marathon kan lopen. Begin met rustig aan een paar minuutjes te lopen en bouw dat zo op. Dat geldt ook voor mensen die als doel hebben een boek te schrijven. Als je iedere dag een kwartiertje schrijft, heb je na een paar maanden al flink wat pagina’s. Kijk wat ervoor nodig is om jouw doel te bereiken.

Zoek ook naar voorbeelden. Wie is jouw rolmodel? Hoe hebben zij hun wens gerealiseerd? Ga eens met ze in gesprek als dat mogelijk is. Vaak weten we heel goed wat we willen, en wat ervoor nodig is, maar vinden we het eng om te veranderen, om nu echt die sprong te wagen. Verandering vergt inspanning, moed en vertrouwen.

Ik ben heel benieuwd naar jouw doelen. Als je wilt mag je ze naar me toe mailen, dan zal ik over een tijdje eens vragen waar je nu staat en kan ik je in een gratis en vrijblijvend gesprek (max. 20 minuten) wat tips geven. Een soort stok achter de deur. Een cadeautje van mij voor jou.

Ik wens je een maand vol liefde, rust en verbinding. Maak van 2019 een fantastisch jaar!

Nieuwe prijs in januari

Vanaf januari gaat de prijs van het boek omhoog naar € 17.50 (i.v.m. de btw-verhoging naar 9%).

Bestel je deze maand het boek dan betaal je € 16.90 incl. verzending! (binnen NL).

Lees hier de eerste hoofdstukken.

Social media en prikkels

Hoe start jij je dag? Word je rustig wakker, doe je wat rek- en strekoefeningen, neem je een douche en dan in alle rust ontbijten?
Of ben jij net zoals vele anderen iemand die als eerste haar telefoon pakt en kijkt wat ze 'gemist' heeft?

Een vol hoofd

Ook ik werd tijdenlang opgeslokt hierdoor. Wakker worden, even wat oefeningen doen en dan meteen dat ding aan. Maar ik merkte steeds vaker dat ik geïrriteerd raakte en doodmoe ervan werd. Zeker als ik al een drukke dag voor de boeg had. Voordat ik überhaupt mijn slaapkamer had verlaten, was ik de hele wereld al over geweest, wist ik dat Lady Gaga een miskoop had gedaan, mijn buurvrouw vanavond spaghetti op tafel ging zetten en deed een foto van een collega mij er pijnlijk aan herinneren dat ik ook nodig weer eens moest gaan sporten. Een hoofd dat al vol zat, werd zo nog voller.

Lege batterij

Als gevoelig persoon heb je een diepgaande prikkelverwerking en zolang je nog niet goed bij jezelf bent kunt blijven, komen al die prikkels keihard binnen. Je kunt je voorstellen als je je dag start met vrijwillig al die prikkels binnenhalen (en dan heb ik het nog niet eens over de straling die van de telefoon afkomt en ook van invloed is op je zenuwstelsel), dat niet alleen de batterij van je telefoon een stukje leger is na jouw rondje social media, maar ook die van jou zelf.

Rust en focus

Ik merk dat ik het heerlijk vind om pas na 12 uur mijn social media te checken. Het geeft zoveel meer rust en focus op de dingen die ik wil doen, in plaats van dat ik overladen word met - veelal onnodige - informatie die me geen stap verder helpen en ervoor zorgen dat ik energie verlies. De berichtjes die op een antwoord wachten lopen niet weg. Er is nooit iemand boos geworden en de wereld draait nog steeds door.

Doe je mee?

Ga de uitdaging eens aan en gebruik die telefoon in de ochtend alleen waarvoor hij bedoeld is. Zet daarnaast je notificaties uit en verwijder apps die je niet gebruikt maar wel geregeld meldingen geven. Dat geeft ook een hoop rust. Je zult misschien wat afkickverschijnselen hebben in het begin, je brein mist zijn 'beloning', maar kijk naar wat het oplevert. Veel meer energie en minder getetter in je hoofd!